11月18日，beat365正版唯一于11号教学楼A207举办“阳光心理大讲堂”活动，本次活动由教育科学学院研究生曹欣欣主讲，2023级部分同学参加。

　　本次活动以“破除完美主义”为主题，包括完美主义概念、表现、特点、影响和如何克服完美主义五大部分。活动开始，曹欣欣通过具体案例向同学们介绍了完美主义的概念及表现，她指出，完美主义是一种追求完美、惧怕失败的心态，理解完美主义的本质以及它如何影响个人的行为和心理健康对于改善生活质量至关重要。随后，同学们通过一个简洁有趣的测试对自己追求完美的执着程度有了更深入的了解，直观感受到完美主义的带来的工作效率低下、缺乏创新和创造力、产生抑郁或焦虑情绪等危害。曹欣欣建议完美主义者应适时调整心态，设定合理的目标，适当的降低对自己的要求，接纳自己的过失和不足，拥抱真实的自己。

　　本次活动的成功举办，让同学们对完美主义有了更加深刻的认识，有利于帮助同学们摆脱惧怕失败的压力，破除完美主义带来的危害，更好的适应社会发展的要求。

　　（审核 李浩）